ひねり体操?ねじり体操?ねじねじ体操?

僕が作っている体操は、2箇所以上の部位を使い繋げ、そしてひねりを入れます。

最近のファンクショナルトレーニングのレッスンでは、毎回入れてますね!!

効果も大で、人気も大!!

こんな特殊な体操(ストレッチ?)は、珍しいと思う

腕や足は、一瞬で霞長くなる!

肩凝りや腰痛まで改善してしまう!

思案中のもまだまだあるので、出して行きますよ〜!!

1PACのファンクショナルトレーニング FMB と FCBで公開していきます!!

そろそろ、体操の写真や動画も作っていかないと!

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