■Karare Fitness Center(カラレフィットネスセンター 以下KC)とは?

KCは、身体革命・Karada Revolutionの場です。

現在のKCの前身は、マストレッチ(ストレッチサロン)でした。

マストレッチ内で、ストレッチトレーナーによるストレッチ施術とファンクショナルトレーニングをベースとしたトレーニングプログラム(グループレッスン)を行っていました。

参加して頂くお客様の大半は、ストレッチを受けに来てくれているお客様が主でした。

私が考える理想のカラダを作るにはストレッチの施術とトレーニングの両方が必須なので、ストレッチ+トレーニングという形を作りました。

私が理想とするカラダとは、“〇〇にならないカラダ”です。

○○とは、痛く、病気に、辛く、不快、体調不良、にならないカラダです。

プログラムを進めて行くうちに、お客様がストレッチを受ける段々と回数も減って行きトレーニングプログラムの参加回数が増えて行きました。(結果としてストレッチの売上としては、下がりますが、お客様が〇〇にならないカラダを獲得してくれるので、トレーナー身寄りにつきます)

そして、トレーニング理論を追求して行くにあたり、トレーニングをしながらストレッチを同時に行うことにより、よりカラダを本来の良好な状態にリセットさせ持続させる事に気づきました。ストレッチだけ、、、トレーニングだけ、、、では、ダメだったのです。

勿論、カラダの状態により今トレーニングを開始する事により逆に壊してしまう可能性がある人達へはストレッチの施術を受けて貰いながら徐々にトレーニングを増やして行きます。

KCは、マストレッチとSmart Diet Studio 1PAC(以下、1PAC)に2つのサービスを1か所で受けることができる場所として生まれ代わりました。

マストレッチでは、カラダの不調を取り除き動ける・動きやすい・カラダ作りとカラダのメンテナンスを中心としたストレッチの施術を行います。

高齢者のお客様では90歳代の方が毎週定期的にカラダのメンテナンスにストレッチを受けに来ます。ストレッチを受けることが、トレーニングにもなっていて週一回受けることにより元気に歩くことが出来る、一人暮らしの生活も楽しんで送れるそうです。

小学生の野球少年やサッカー少年が試合に向けてのカラダのコンディショニング調整の為に定期的に受けに来ます。

年代問わず、多くのお客様が趣味を楽しむためのカラダの調整、日常生活を不調無く過ごす為のカラダのケアとして等の様々な理由で定期的に通って頂いているのがマストレッチです。

その他、来店されるお客様の目的ではこんな方たちが多いです。

・巻き肩  多くの女性が悩む問題です。

マストレッチでは、ほとんどの場合1回の来店で解決へ導きます。

ストレッチ効果とトレーニング効果を同時に与えます。

TRXを使い、簡単なエクササイズを行っている最中にトレーナーが

ストレッチを施します。

同時にトレーニングとストレッチを行うことにより、正しい肩の位置

をカラダが記憶して巻き肩を改善させることが出来ます。

・便秘解消 ストレッチ施術を施すだけで、当日若しくは翌日にはお通じを催すことが

大半です。

・腰痛改善 ・肩こり改善 これらは、度合いによりますが一定期間で改善されます。

ストレッチのみの場合とストレッチと簡単なトレーニング

を行います。

・二の腕引き締め ・お腹や背中のたるみ改善 ・ダイエット ・ヒップアップ

これらは、パーソナルトレーニングとストレッチで目的

に応じてプログラムを組みます。

無理な食事制限や、過度な運動は一切行いません。

逆に、しっかりと良い物を食べることを進めます。

運動も徐々にレベルを上げ、少し物足りないのでは?

と思うぐらいからのスタートで効果を出します。

1PACは、2つの理由からネーミングしました。

1.このスタジオで全て1つのpackageになっている。ストレングス(強化)エクササイズ(運動)ケア(整える)と言う意味

2.夢のシックスパック(6PAC)は、ポッコリお腹(1PAC)からのスタートでも、ここ1PACに通えば6PACは夢では無いですよ。 と言う意味

この2つの思いを込めてます。

1PACでは、2つのプログラムを行っています。当初から行っているファンクショナルトレーニングの理論を用いた基礎のレッスンから上級者向けのサーキットトレーニングのプログラム。

新たにKICK OOUTを取り入れました。KICK OUTは、キックボクシング&ムエタイと他格闘技の動きから作り上げた音楽に合わせて行うエクササイズです。135BPM~150BPMの音を使いストレッチ・基本・ドリル・コンビネーション・ボディメイク(補強)・クールダウンとKICK OUT独自の多彩な動きで運動初心者から上級者までプログラムを構築出来る“滝汗”格闘エクササイズです。 数多くの格闘エクササイズがありますが、KICK OUTは別物です。

プログラム開発者は、A2KO(岡田敦子)。元キックボクシング、ムエタイのチャンピオンでもあり格闘エクササイズとしての格闘技の動きでは無く本物&実践の動きの中から作り出したプログラムであり、フィットネスインストラクターとしての経験から本物&実践の動きを効率的にKICK OUTというフィットネスのプログラム作成に成功しました。

私、龍野右紀はキックボクシング&ムエタイの選手であった事、現在健康になるための術を追求して本物を追い求めている事と合致しKICK OUTを取り入れる事にしました。

Karare Fitness Centerは、ムキムキマッチョや激細モデル体型を作るのでは無く、1PAC流のファンクショナルトレーニングとKICK OUTで人々が健康なカラダを作る場として身体革命(Karada Revolution)を起して行く場として有り続けて行きます。

TEL:03-5480-5030 (Karare Fitness Center)