2019年10月29日 / 最終更新日 : 2019年10月29日 Karare Fitness Center レッスン内容 ひねり体操？ねじり体操？ねじねじ体操？ 僕が作っている体操は、2箇所以上の部位を使い繋げ、そしてひねりを入れます。 最近のファンクショナルトレーニングのレッスンでは、毎回入れてますね！！ 効果も大で、人気も大！！ こんな特殊な体操(ストレッチ？)は、珍しいと思 […]
