2019年10月29日 / 最終更新日 : 2019年10月29日 Karare Fitness Center レッスン内容 ひねり体操？ねじり体操？ねじねじ体操？ 僕が作っている体操は、2箇所以上の部位を使い繋げ、そしてひねりを入れます。 最近のファンクショナルトレーニングのレッスンでは、毎回入れてますね！！ 効果も大で、人気も大！！ こんな特殊な体操(ストレッチ？)は、珍しいと思 […]
2019年6月29日 / 最終更新日 : 2019年7月22日 Karare Fitness Center レッスン内容 1PACの基礎クラス FMB FMBは、Functional Movement Basicの略です。機能的な動きを追求したトレーニングの基礎クラスです。 1つ1つのエクササイズにおいて、カラダの部位の位置や向き目線、指の使い方から呼吸の方法が凄く大切 […]
2019年6月3日 / 最終更新日 : 2019年6月3日 Karare Fitness Center レッスンスケジュール 2019年6月スケジュール （新しいクラスあります。） 2019年６月は新しい、クラスが追加されました。 ◇木曜日の16時～ピラティス。 ◇金曜日の14時半～ヨガ。 担当はどちらもNORA先生です。 その他、人気のkick out やフィットネスキックボクシングもございます。 […]
2019年5月27日 / 最終更新日 : 2019年6月17日 Karare Fitness Center レッスン内容 Karare Fitness Center オープン!! Karare Fitness Centerは、２０１９年5月6日に蒲田駅東口のマストレッチに併設し、オープンいたしました。 現在、１PAC Diet Studioの会員様を絶賛、募集中です。 1PACでは、毎日、色々なレ […]
