私、龍野がパーソナルトレーニングを行う時に必ず行っている事。

それは、『何故、こうするのか』です。

形、フォームは凄く大切。ただ、そのフォームの形を伝えるだけでなく『何故、この形なのか』このフォームにする事によって、どうなるのか？を伝えます。

だからシンプルな動きでも、ドンドン奥が深くなり一つ一つの動きに対して理解が深まります。

カラダを動かすのと同時に脳を使う。

だから、壊れないのです！

せっかくトレーニングしたのに、負荷をかけ過ぎてカラダを壊してしまう人が多いです。

カラダを良くする為のトレーニングを始めましょう！

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